Peluang Bisnis Moment

Peluang Bisnis Terbaru 2018

Tips Meninggikan Badan Anak Usia 4-13 Tahun

Tau kah kalian tinggi badan rata-rata laki-laki di Indonesia berapa? Yes, 158cm doank. Sedangkan untuk wanitanya 147cm.

Angka ini merupakan angka terkecil diseluruh dunia. Menyedihkan yah… 😦 Bahkan negara ASIA lainnya seperti Vietnam yang baru aja merdeka, tinggi rata-rata pria dewasanya 162cm, dan wanitanya 152cm.

Tinggi badan ini penting banget loh. Karena profesi2 penting seperti kalau mau daftar polisi, pilot, pramugari, model, kapten kapal, pasti ada standar tinggi nya kan? Jadi jangan sampai cita-cita anak Anda terhalang hanya karena tinggi badan yang tidak sesuai standar.

Lalu, kenapa ya tinggi badan orang Indonesia ini paling rendah? Apakah karena faktor genetik?

Ternyata genetik bukan faktornya, melainkan nutrisi yang masuk kedalam tubuh lah yang menentukan postur tubuh seseorang.

Saya kasih contoh aja ya. Orang Eropa, America, Jepang, atau Korea kalau sarapan mereka makan apa? Biasanya ya mereka konsumsi:

  1. Sereal
  2. Susu
  3. Telur
  4. Roti gandum
  5. Daging

 makanan sehat

Sedangkan orang Indonesia sarapannya apa?

  1. Indomi
  2. Pisang Goreng
  3. Bakwan
  4. Nasi goreng (cuma nasi tok)

 lAG7PYiFzG

Yang cengar cengir berarti nyadar…… 😀

Jadi, kebanyakan anak Indonesia punya pola makan yang kurang baik dimana pola makan mereka tidak mencukupi kebutuhan nutrisi yang mereka butuhkan untuk tumbuh kembang. Istilahnya yang penting kenyang aja. Nasi sepiring dan lauknya cuma kerupuk dan kecap hehee…

Pada kenyataannya, nutrisi ini rentetannya panjang loh, karena akan mempengaruhi potensi dan kesehatan si anak ketika dewasa.

Jadi, apa yang harus dilakukan oleh orang tua lakukan? Pastikan anak Anda mempunyai diet seimbang dengan vitamin dan mineral yang tepat. Dengan begini, anak Indonesia akan tumbuh lebih tinggi, kuat dan sehat dibandingkan orang tuanya :D.

Tips Meninggikan Badan Anak Usia 4-13 Tahun

# Seimbangkan antara Macro nutrient dan Micro nutrient nya. 

Nutrisi Makro (Macro Nutrition)
Sumber makanan yang mengandung kalori atau energi, substansinya dibutuhkan untuk pertumbuhan dan fungsi tubuh. Contohnya karbohidrat, protein, dan lemak.

KARBOHIDRAT

karbohidrat-kompleks

Untuk karbohidrat pilihlah yang karbohidrat kompleks karena mengandung serat yang tinggi. Seperti gandum, oats, sereal, kentang, beras merah, jagung, pisang, ubi-ubian, alpukat, quinoa.

PROTEIN

makanan mengandung protein

Contoh makanan yang mengandung protein:

Makanan Yang Mengandung Protein Nabati

No Jenis sumber protein Kandungan per 100 gr
1 Gandum 16,9 gr
2 Beras 7,13 gr
3 Bayam 3,6 gr
4 Kacang kedelai 36,49 gr
5 Kacang Hijau 3,04 gr
6 Almond 21,22 gr
7 Biji Bunga Matahari 20,78 gr
8 Kacang polong 25 gr
9 Kentang 2 gr
10 Brokoli 2,82 gr

Makanan Yang Mengandung Protein Hewani

No Jenis sumber protein Kandungan per 100 gr
1 Ikan 20 s/d 35 gr
2 Dada Ayam 28 gr
3 Daging domba muda 30 gr
4 Daging Sapi 25 s/d 36 gr
5 Tuna 29 gr
6 Telur 12,6 gr
7 Keju 21 gr
8 Susu sapi 3,20 gr
9 Susu Kambing 3,5 gr

LEMAK

lemak tak jenuh

Usahakan pilih lemak tak jenuh (lemak baik) seperti:

  • Buah dan minyak zaitun
  • Minyak canola
  • Minyak dari biji bunga matahari
  • Minyak wijen
  • Minyak kacang
  • Buah alpukat
  • Aneka kacang: almond, kacang macadamia, hazelnut, pecan, kacang tanah, dan kacang mete
  • Selai kacang (untuk roti misalnya)
  • Minyak kedelai
  • Minyak jagung
  • Minyak dari biji bunga saf
  • Kacang kenari
  • Biji bunga matahari
  • Wijen
  • Labu
  • Biji rami
  • Sumber lemak dari ikan-ikanan: Salmon, tuna, makarel, haring, trout, dan sarden
  • Susu kedelai

Nutrisi Mikro (Micro Nutrition)

Yang masuk dalam nutrisi mikro adalah :

Vitamin: A. B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D, E, K

Mineral:  Zat Besi, Seng, Iodium, Tembaga, Mangan, Krom, Selenium, Molibden, Flour, Kobal.

Fatty Acid: Omega3, EPA, DHA

# Istrirahat dan Tidur yang cukup

Pada saat tidur, terjadilah regenerasi sel-sel dan pertumbuhan tubuh, oleh sebab itu anak-ana harus mempunyai waktu tidur yang cukup. Jangan tidur terlalu malam, ajari tidur tidak lebih dari jam 11 malam.

#Olahraga

Ketika berolahraga, sel-sel tubuh akan lebih sehat dan bisa melakukan metabolisme secara sempurna. Olahraga tertentu yang bisa membantu meninggikan badan adalah lompat tali, basket, sepak bola, renang, dan juga yang paling simpel adalah bersepeda.

# Konsumsi vitamin/ suplemen penambah tinggi badan

Vitamin/suplemen peninggi badan juga dibutuhkan ketika Anda tidak bisa menjamin bahwa anak Anda mendapatkan nutrisi lengkap setiap harinya.

Memang tidak mudah untuk mendapatkan nutrisi lengkap yang dibutuhkan anak setiap harinya, apa lagi Anda sibuk dengan pekerjaan sehingga perhatian terhadap anak berkurang. Oleh sebab itu berikanlah vitamin/ supplement yang memang dikhususkan untuk pertumbuhan.

Salah satu produk vitamin/ supplement peninggi badan anak adalah MOMENT KIDS. Kenapa Moment Kids? Formula Moment Kids di khususkan untuk anak-anak Indonesia, Bebas dari bahan2 kimia, HALAL, untuk lebih lengkapnya silahkan baca

8 Keunggulan Moment Kids Dibanding Vitamin Anak Lainnya

 

Moment Kids Strong and Tall

Mendukung pertumbuhan yang sehat, menjaga kesehatan tulang dan gigi. Mengandung Calsium dan vitamin D.

VITAMIN PENINGGI BADAN ANAK

– Menjaga kesehatan tulang dan gigi
– Meningkatkan kekuatan tulang
– Mendukung aktifitas otot
– Berbasis pektin, pewarna alami
– Penyedap alami
– Cocok untuk vegetarian
– Tanpa bahan pengawet
– Bebas Gelatin

Untuk informasi lebih lengkap mengenai Moment Kids hubungi:

PIN BB : 57BA4284 

WA 082281627462

Telegram: 082281627462

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: