Peluang Bisnis Moment

7 Tips Supaya Tidak Haus Saat Puasa – Saya pribadi adalah orang yang sulit untuk menahan haus. Kalau lapar saya masih bisa tahan, tapi kalau haus TAK KUAT….

Apa lagi saat puasa dimana kita seharian tidak boleh makan dan minum, pastinya akan mempengaruhi kerokongan. Nah supaya puasa kita berjalan lancar dan kita tidak merasa haus saat puasa, kamu bisa ikutin tips ini:

7 Tips Tidak Haus Saat Puasa

# Hindari suhu panas

Perasaan haus akan lebih terasa pada saat cuaca panas, oleh sebab itu hindari cuaca panas dengan cara berusaha membuat suhu tubuh tetap normal. Carilah tempat-tempat yang sejuk. Misal di dalam ruangan ber AC, jangan keluar ruangan siang bolong, kalaupun harus keluar ruangan gunakanlah payung untuk menindungi dari terik matahari, dan gunakan baju yang sejuk.

# Kurangi kegiatan fisik

Kegiatan fisik tentunya akan membutuhkan banyak energi dan menguras cairan tubuh. Jadi berhemat tenaga lebih baik.

# Perbanyak minum saat buka puasa dan saur

Air putih sangat penting banget untuk tubuh kita, bahkan sebagian tubuh manusia itu mengandung cairan. Rata-rata seseorang memerlukan sekitar 11 liter cairan tubuh untuk nutrisi sel dan pembuangan residu jaringan tubuh.

Umumnya dibutuhkan sekitar 2,5 L air putih per hari untuk pria. Sedangkan untuk wanita dewasa sekitar 2,3 L air putih per hari.

Takaran 8 gelas air per hari pun ternyata hanya asumsi kebutuhan cairan pada orang dewasa. Hal ini dikarenakan ada banyak faktor yang memengaruhi jumlah kebutuhan cairan dalam tubuh manusia.

Cara paling mudah untuk menghitung kebutuhan cairan adalah dengan menggunakan berat badan. Untuk 10 kilogram pertama berat badan, butuh 1 liter air. Untuk 10 kilogram kedua, membutuhkan 500 mililiter air. Sisanya, untuk setiap kilogram berat badan membutuhkan 20 mililiter air.

Misalnya: Berat badan Anda 50 kg maka 10 kg pertama membutuhkan 1 liter, 10 kg kedua membutuhkan 500 ml, dan 30 kg berikutnya membutuhkan 600 ml. Jadi, total kebutuhan cairan orang dengan berat badan 50 kg adalah 2.1 liter per hari.

#Perhatikan pola minum

Minumlah 2 gelas saat berbuka, 2 gelas saat makan berat, 2 gelas sebelum tidur dan dua gelas di saat sahur. Pembagiannya bisa Anda sesuaikan dengan berat badan Anda. Jangan minum berlebihan atau sekaligus, karena dapat menyebabkan perut kembung dan mempercepat keluarnya cairan dari dalam tubuh.

#Perbanyak makan buah dan sayur

Asupan cairan bisa juga kita dapatkan dari buah dan sayur. Contoh semangka, Jeruk, jambu air, nanas dll. Jadi pilihlah menu buka puasa Anda dengan mengkonsumsi buah dan sayuran.

#Kurangi makanan pedas dan Asin

Makanan yang asin dan pedas dapat mempermudah dehidrasi. Jadi Kurangin jenis makanan tersebut.

#Kurangi makanan berminyak & Gunakan Propolis Moment

Salah satu yang menyebabkan rasa haus pada saat puasa adalah karena minyak yang melekat di dinding kerongkongan yang berasal dari makanan saat sahur kita.⁣ Sisa-sisa minyak itulah yang dapat memicu rasa haus saat berpuasa

Nah, tipsnya adalah dengan minum segelas air putih hangat sebagai penutup sahur. Teteskan Propolis Moment sebanyak 5 tetes. Aduk rata dan kemudian minum. Propolis Moment dapat memecah/ melarutkan lemak sehingga tidak lagi mengganggu kerongkongan saat puasa.

⁣Selain itu juga Propolis Moment mempunyai manfaat yang sangat banyak. Seperti meningkatkan imunitas, menurunkan gula darah, mengobati kolestrol, baik untuk penderita diabetes dll.

Untuk infromasi Propolis Moment lebih lengkap/ pemesanan silahkan hubungi saya di WA 082281627462

kemasan baru 2019

Nah itu tadi tips tidak haus saat puasa. Silahkan dicoba dan share kepada keluarga dan teman-teman Anda.

Terimakasih….